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那個動作算是正規性，您可已透過許多的圖片發現這些球員，或是在實戰中看球友會有這種的動作，通常是球點已經偏離身體較遠且較低的，這些球友與球員本身的基本功有相當程度，且有連貫下一拍的戰術意思，除了是將這一球做 挑起 / 推放 / 勾對角 / 搓球...之外，尚且還要防對手做進一步伺機再攻自己的空檔，所以他們的身體是利用後腳做下沈的動作，就是要降低重心避免往前衝，避免不及適時回來，而留下後面的一個大空檔。

且後腳跟下沈後，前腳在回動時（這個在練米字步法中有這一項，各位可以再回溫一下），便可以一大步就回到原有防守的守備位置，對方想再做對自己的第二次攻擊的時機，就立即失去先機，無法佔到便宜。

可以參考肖杰的羽球教學 - 第17集，後場殺球技術

在這一集裡，有各種後場殺球的要領介紹，在本集裡共有19分59秒，在第18分46秒 - 19分30秒 這一段裡，有影片特別講解到球鞋磨破處的3個位置，與該運動員的動作是否是規範的關係。

以上 僅供參考