雙打培訓公告-1.JPG
下列是儲存在影音網站中的雙打戰術指導 -

為初階第一段的教學︰

此錄影網站,暫時不對外公開,若是球隊之會員請來電告知,以便傳送相關網址供自行下載複習。


每週一清晨05︰30 - 07︰00

由數位熱心資深球友組成一組雙打培訓團,協助技術與雙打意識尚淺的球友,以實戰的雙打的移動式打法,做現場教學與糾正,在配合事前的正規教練的教學影片,以及此個人的錄影做作我的檢討,以此3合1的方式做自我要求的進步提昇方式。

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初段班︰
練前場的目的,訓練前場的左右兩邊的 搓/勾/放/挑球 的網前技術。

練后場的目的,訓練后場的左右兩邊的 切球 的後場平貼過網技術。
當參練者的程度稍高時,前場者可以加練 撲殺。後場者可加練 殺球。

中段班︰
則是各邊為 3攻 對 2守,所位的3攻則是 1為負責網前的攻與防,另2位則是居中後場負責扣殺,以練習連續扣殺的標準動作,成為流暢性的習慣動作。

另一邊的2位,則是不可以做攻擊性的回擊球,純粹練習 防殺 的動作,包含平推/平擋/抽對邊/抽對角/挑對方後場直線或是對角高遠球....加強防守的能力。

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