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這種原來用於羽拍上弦的剩線，來此應用，還相當耐用不易斷。 球也不易快速損壞。

對練手腕的靈活性與力道，以及拍面的掌控，是幫助相當大。

在台北這裡，有幾個著名的羽球國小，有羽球專業培訓隊，會利用體館的2樓的欄杆垂下幾根繩子，有的是結成繩團，給初學的小朋友練打，

現在的家庭的建物之樓層是沒有那樣高，所以在小區裡的樹下或是涼亭....也都是不錯的地方。

其實，有時我是將球的高度，刻意放低到大約160-170公分左右（一般的網高是在155公分），方便練搓球和反手勾球的手腕動作，主要是練其轉腕的靈活性 + 步法移動 的 協調性 配合，使之在潛意識裡，讓身體（特別是手與腳）去記憶這個動作，一但在場上的快速對抗時，身體就會很協調的施展開來。

所以我並不會刻意去其他的輔助工具來練手腕的腕力，而是完全用真實的球與球拍來作練習，自然可以掌控真實的手感，同時也將 腕力的力度 與 靈活度 以及 協調性 同時合而為一的一起練習，而不是被切割開來分別練習，或是擇其一做練習。

以上 僅供參考 謝謝