相簿列表 » 軟體區

一共是四個動作環節：

1、舉拍，要求手臂跟球拍在一條水平線，拍面向前，小臂跟大臂成直角（可以略小於直角，但不可大於直角成鈍角），大臂跟身體成直角。握拍要松，要側身。

2、轉體向前的同時，肘部向前自然貼近耳部（不是必須），小臂向背下部，球拍自然直線下垂。

3、向握拍手臂肩膀上部的快速揮出，在拍手臂的肩膀正上部停住。分解揮拍的2到3的過程中，是真正發力的，接近拍手臂的肩膀正上部時，小臂要加速，最後一瞬也就是擊球的瞬間握緊球拍。

4、收拍。
結合這四點，你對照檢查一下，看看自己的發力時機是否有些晚或有些早？