相簿列表 » 軟體區

擊球的基本環節

羽球比賽時，球球的每一個擊球動作，都是從站位準備開始，在判斷對方來球的路線，落點後反應起動，移動到擊球位置擊球，然後做下一次的擊球準備．

判斷／選位　－＞　反應／起動　－＞　移動／引拍　－＞　到位／擊球
－＞　判斷／選位　－＞　反應／起動　－＞　.....

在比賽的對擊過程中，雙方都按此程序擊球，周而復始，直到成為死球，這四個環節都會影響擊球員擊球技術的好壞，它們之間有著密切的內在聯繫，環環相扣．

1. 判斷／選位
快速準確的判斷 是建立場上合理選位的基礎，球員在站位準備時，應根據對方的戰術意圖，技術動作特點，比賽場上雙方的攻防態勢和羽球基本球路特徵等，在自己每一次將球擊出後，作出對對方下一次擊球方法和意圖的預測，這是判斷，

並依此將自己的注意力和身體位置進行適當的調整，這是選位，

如果在擊球後，只是單純地回動到球場的中央位置，而不是根據對方可能還擊的球路作出判斷進行合理地選位準備，那麼，不但會給對方提供有利的進攻機會，也會增大自己在場上的移動距離。

2. 反應／起動
在比賽中，具有來回多，移動距離短(一般都在2～3步之間)的特點，所以雙方球員場上起動速度的快慢比較，對比賽勝負的影響非常重要．

羽球實戰中的起動過程，實際就是人體對外界刺激的反應過程，
反應是速度素質的一種表現形式，指從給予刺激到開始發生動作之間的瞬間，

羽球實戰中的起動過程，是由下列所組成的
(1) 感覺時間 (接受刺激，也就是在實戰中根據視覺，聽覺感知對方擊球的動作和路線)
(2) 分析綜合時間 (思維時間)，
(3) 運動時間 (動作始動時)
啟動的過程是由這三方面組成．
正確的判斷將有利於快速的起動，可以大大地縮短反應的感覺和分析綜合時間，在羽球實戰中，判斷和反應，是起動前的兩個前提，而且又不可被完全替代或是忽略的環節，事實上，優秀的球員在比賽的每一個擊球過程中，都試圖對於對方的擊球目的與方法作出正確地判斷，

但絕大多數情況下都不會在對方未擊球前，提前向他們預測判斷的位置移動去等待對方的來球，一定具有訓練水平的球員，基本上都會具備在最後出手前變化擊球方法和線路的技能．

3. 移動／引拍
移動，是指羽球運動中的腳步移動的方法，球員在大約35平方公尺的場地上，運用轉體，併步，跨步，交叉步，墊步和蹬跳等動作，進行快速合理且有一定規律的上網，後退和二側移動的方法，是羽球技術的重要組成部份，在實戰中有十分重要的地位和作用，也是球員學習和能否掌握好正確技術的基礎．

準確的判斷，合理的選位，快速的反應起動，再加上快速合理的移動，目的都是為了爭取 及早到位 主動 擊球．

引拍，是指羽球擊球動作中的整個引拍過程的前期動作，如擊球員從中場退到後場擊上手高球，開始後退的同時，就應該做球拍後舉到右肩上方的動作，而不應該等到後退到後場時才開始引拍。

在羽球實戰中，對一名球員在場上移動能力的優劣程度，應從以下二個方面加以判斷：
1. 速度：指球員在場上從 準備的位置 到 擊球位置 之間位移的速度。
2. 是否有利於擊球動作的選擇與完成：
球員在最後一步移動到位時，不但已完成擊球的前期引拍動作，而且還應該力使自己的身體姿勢處於最佳的擊球準備狀態。
如上網移動時，以右手持拍者為例，在球員完成最後一步移動到位時，就應該同時處於右手持拍前伸引拍，左臂自然後伸，右腿前跨，左腿在後，成弓箭步狀；又如從近網處向後移動，被動去救對方的推球時，雖然從速度上來講，二點之間走直線是最快的，但此時，卻只能儘快地繞一個弧線移動，否則，就會在最後一步移動到位時處於面對羽球而背對球網的不利位置。

4. 到位／擊球
擊球員移動到合適的擊球位置時，通常與握拍手同側的腳應保持與握拍手的同一方向，也就是在上網擊球時應右腳在前；後退到後場還擊高球，吊球，殺球時應保持右腳在後，最後一步落地時要有一定的緩衝，以便控制好自己的身體重心，有利於 下一步 的 蹬地起跳 或 回動．

羽球技術／戰術訓練中，一直是強調快速，準確，兇狠，靈活的指導思想，因此，在擊球環節中首先要體現出 到位要早，要盡可能搶在高點位置擊球，在自己身體的前面擊球，以便自己能根據場上變化和戰術要求，通過控制自己的揮拍速度，擊中球時握拍的鬆緊和變化擊球拍面的角度，為能靈活選擇和變化擊球的方法，發揮自己最大的擊球力量，準確地控制和變化擊球的弧線，路線和落點，提供有利的條件．

擊球環節最終目的還是體現在擊球的 質量 上，也就是體現在能否隨意而精確地 控制擊球的 速度，路線，弧線 和 落點，以及能否在同一個擊球點上，在 保持動作一致的基礎上，擊出 速度，路線，弧線 和 落點多種變化 的球，使對方難以在出手前作出正確的判斷，增加還擊的難度．